Comparto mi lista de distractores y las acciones a tomar:
| Distractor | Acción |
| Abrir Facebook solo cuando sea indispensable. | |
| Netflix | Programar las series que ver a la semana para que no se convierta en un distractor. |
| Videojuegos | Jugar solo en los horarios establecidos. |
| Visitas inesperadas | Comentarles que tienes actividades que realizar. |
| Celular | Apagar el celular cuando se enta realizando trabajos de la UnADM. |
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